Outdoor groepslessen
Bootcamp
Jenn Fit organiseert wekelijks Bootcamp trainingen in het park van Tervuren: een combinatie van cardiovasculaire training, looptechnische oefeningen, stabilisatietraining, spieruithoudingskracht en flexibiliteit.
De oefeningen worden op eigen tempo uitgevoerd en zijn aanpasbaar waardoor de lessen geschikt zijn voor elk niveau.
De Bootcamp gaat door op dinsdag om 18:15, donderdag om 12:15 en zaterdag om 09:00; inschrijven per les of beurtenkaart .
Bootcamp Stretch (nieuw!)
Lichte cardio oefeningen en dynamische stretches + ademhalingsoefeningen.
Elke zaterdag om 09:45!
Wandeling
Er worden begeleide natuurwandelingen in groep georganiseerd van ca. 12km (gratis).
Indoor groepslessen
Small group training in onze studio
Full Body Circuit:
krachttraining met spierverstevigende oefeningen voor het hele lichaam, in circuitvorm.
Deze lessen gaan wekelijks door op donderdag om 18:30 en zondag om 14:00; inschrijven per les of beurtenkaart.
Events
Naast de wekelijkse lessen worden er ook events georganiseerd. Deze worden via sociale media gecommuniceerd.
De volgende events kunnen georganiseerd worden:
Partyrobics & ChairDanceExpresss : dansles met focus op zelfexpressie, het verhogen van het zelfvertrouwen en het verstevigen van het lichaam.
Relaxatie: via ademhalingsoefeningen, progressieve relaxatie, mindfulness of zachte bewegingen en stretches brengen we ons lichaam en ons hoofd tot rust.
Sport&Relax ouder-kind: relatiespelen tussen ouder en kind (of het hele gezin samen) ter stimulatie van de motoriek, samenwerking en (zelf)vertrouwen, gebaseerd op fysieke trainingsprincipes, psychomotorische gezinstherapie en Sherborne Developmental Movement.
Thema evenementen
Er worden regelmatig activiteiten rond een bepaald thema/feest georganiseerd om samen een gezellige dag te beleven (gratis).
